アララのHappy食堂Blog

温かく美味しい、かつバランスの良い食事を。健康維持をHappy!にサポート

  • Happy食堂 オーナーごあいさつ 岩井陽介

ダラダラしない冬の過ごし方

みなさん、寒いからと言ってダラダラした生活を送ってはいませんか?
ダラダラした生活は、風邪をひいたりする原因にもなりかねません。
以下の4つのポイントを心がけて、寒い冬をのりきりましょー!
 
========================================================================
その1.1日1回は外に出る
(寒いからと言って家に閉じこもらないで、外に出る)
 
その2.「ながら食い」をしない
(テレビを見ながら、新聞を読みながらは、気づかぬうちにカロリーオーバー)
 
その3.「寒いから」を口実にしない
(運動不足な人は、「夏は暑いから」「冬は寒いから」と口実をつける人が多い)
 
その4.休みの前に食料を買いすぎない
(買いすぎが食べ過ぎにつながるようならば、こまめに買い物にいく)
========================================================================