2012/10/15
食事で冷え性改善！！
近頃、気温の変動が激しいですが、
今日は、Happy食堂がお休みなので、食事にまつわる小ネタです。ｗ
テーマは、冷え性。
半身浴も良いとされますが、食事でも改善できるんですよ。
冷え性の原因は、血行不良。
よって、体を温めて血行を促進する食べ物を積極的に摂るようにしましょう！
＜発汗・血行促進＞
わさび、トウガラシ、カレー粉など （香辛料）
＜血行の循環を促進＞
にんにく、しょうがなど（香味野菜）
ゴマ、ナッツ類
