2012/12/20
【12/20】野菜と魚でヘルシーに「白身魚の菜種焼き」
白身魚の上に、特製たまごペーストをのせて焼き上げました。
今日は、野菜たっぷりのヘルシーメニューです!
- 今日は野菜のメニュー多めです
- カブとブロッコリーソテー
- お味噌汁
- キャベツとタマネギたっぷり
- バターでソテーしました
- 魚にのせる「玉子ペースト」
- たまごをのせて、焼き上げます
- グリルにのせて焼きます
- マカロニサラダ
- 最近人気の梅干し
- 完成★
キャベツとコンビーフ、玉ねぎのソテー、
そして、一口大のカブとブロッコリーのソテー。
外食が続くと、なかなか野菜が摂れなくなるので、
野菜いっぱいのメニューは、素敵です♪
主役の白身魚は、一度グリルして取り出し、
その上にたまごペーストをかけたメニュー。
たまごもコンガリ焼き色がつくかと思いきや、
そんなに変化は、ありませんでしたw
でも、この黄色、食欲をそそりますね。
さて、さて明日は、いよいよクリスマスメニュー★
どんなメニューが出てくるかなー。