2012/12/20
【12/20】野菜と魚でヘルシーに「白身魚の菜種焼き」
白身魚の上に、特製たまごペーストをのせて焼き上げました。
今日は、野菜たっぷりのヘルシーメニューです！
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- 今日は野菜のメニュー多めです
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- カブとブロッコリーソテー
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- お味噌汁
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- キャベツとタマネギたっぷり
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- バターでソテーしました
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- 魚にのせる「玉子ペースト」
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- たまごをのせて、焼き上げます
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- グリルにのせて焼きます
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- マカロニサラダ
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- 最近人気の梅干し
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- 完成★
キャベツとコンビーフ、玉ねぎのソテー、
そして、一口大のカブとブロッコリーのソテー。
外食が続くと、なかなか野菜が摂れなくなるので、
野菜いっぱいのメニューは、素敵です♪
主役の白身魚は、一度グリルして取り出し、
その上にたまごペーストをかけたメニュー。
たまごもコンガリ焼き色がつくかと思いきや、
そんなに変化は、ありませんでしたｗ
でも、この黄色、食欲をそそりますね。
さて、さて明日は、いよいよクリスマスメニュー★
どんなメニューが出てくるかなー。
